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            如何注意經期衛生

            2018-10-14 來源:國外網站推薦 - 由[國外網站大全]整理 37

            月經又稱為月事、月水、月信、例假、見紅等,因多數人是每月出現1次而稱為月經,它是指有規律的、周期性的子宮出血。嚴格說來,伴隨著這種出血,卵巢內應有卵泡成熟、排卵和黃體形成,子宮內膜有從增生到分泌的變化。但是在臨床上常有不經過排卵而有子宮出血的現象,叫做無排卵性月經。

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            女性月經期

            近年來,對月經的俗稱有所增加,如壞事兒了、大姨媽、姑媽、好事、倒霉了等等。現代女性月經初潮平均在12.5歲。絕經年齡通常在45~55歲之間,其原因有排卵功能老化,雌激素分泌降低等各方面因素有關。 天癸指月經,見于《古今醫統》。

            月經周期圖

            月經期間,子宮內膜脫落,使子宮內壁出現傷口,并且由于經血從子宮流出,子宮頸口稍稍張開,使病菌極易入侵、繁殖,造成感染。在經期除子宮發生上述局部變化而容易造成感染以外,全身的抵抗力也有所下降,所以要特別注意經期衛生。小學生初來月經時,往往不懂得經期衛生,因此,老師和家長有責任適時地對她們進行經期衛生教育,及時給予具體指導和幫助。

            注意經期衛生

            如何注意經期衛生

            正確對待月經

            1、正確對待月經這一生理現象,消除封建思想的影響。

            不少學生把月經來潮看成是見不得人的事情,把月經帶看成是臟東西,月經叫做“倒霉”。因此,她們碰到有關問題時就不愿和老師、家長談,也不好意思把月經帶拿出來清洗、晾曬。其實來月經并不是倒霉,而是一種正常的生理現象,不注意月經衛生才會倒霉。只有克服這些糊涂思想,才能真正做好經期衛生。

            重視會陰部衛生

            2、重視會陰部(肛門和外生殖器之間)衛生,必須做到。

            在經期每天用清潔的毛巾和溫水擦洗會陰部,不要“坐盆”,可以淋浴,但是不要盆浴。坐盆和盆浴都有可能使臟水通過陰道進入稍稍張開的子宮頸口而發生感染。女孩子應該養成經期每天清洗會陰部的習慣。要用清潔的月經帶和月經紙,而不能用破布、廢紙墊在會陰部。月經帶應每天清洗并放在太陽下晾曬,以殺滅細菌。有些女孩子把用過的月經帶塞到陰暗的角落里,這是很不衛生的。要將洗會陰部的盆與洗腳的盆分開,特別是自己和家里有人患腳癬時,更應注意這一點。否則,可能會發生霉菌性陰道炎。

            月經期注意全身保暖

            3、注意全身保暖。

            在經期要避免受寒著涼,要保證足夠的睡眠時間,以增強全身的抵抗力。一般的體育活動和勞動是可以參加的,但是要避免過度疲勞,不要做劇烈運動和搬運過重的物品。


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